起業準備を始めた女性がまず感じる「自分には何もない」という感覚の正体

記事執筆／監修：新井一（起業１８フォーラム代表）
最終更新日：2026/04/13

「起業したいとは思っているけれど、自分には特に強みがないので…」

起業18フォーラムのセミナーに来る女性参加者の中で、この言葉を口にする人は本当に多い。会社員歴10年以上、子育て経験あり、複数の職場を経験してきた人でも、「強みがない」と言う。これ、実はかなり多くの女性に共通する感覚なのです。

今日は、この「強みの見えなさ」問題がなぜ起きるのか、そしてどうすれば突破できるのかを具体的に話します。

なぜ女性は「強みが見えない」と感じるのか

「できて当然」の罠

強みが見えない人に共通しているのは、「自分がラクにできること＝誰でもできること」だと思い込んでいる点です。たとえば、ある会員さんは10年間、医療事務として働いてきました。患者さんへの説明、書類整理、各部門との調整。「こんなの誰でもできるでしょ」と言うのです。でもそれは違う。

医療現場特有の専門用語を理解しながら、患者さんに分かりやすく伝える能力。これを当たり前にこなしてきた人は、実は「医療×コミュニケーション×翻訳」という複合スキルを持っているのです。

「自分にとって普通にできること」こそが、他の人には難しいスキルである場合がほとんどです。

自己評価が低くなりやすい背景

女性は特に、自分の実績を過小評価しやすい傾向があります。「チームでやったから自分の力じゃない」「運が良かっただけ」。このような考え方は、心理学では「インポスター症候群」と呼ばれるものに近い状態です。

こういう話をセミナーでするとき、会場でうなずく人が圧倒的に女性に多い。これは個人の問題ではなく、構造的なものだと思っています。

棚卸しは「仕事履歴」ではなく「困り解決履歴」で始める

職種ではなく「困りごとの解決歴」を掘る

一般的な強み棚卸しは「職務経歴書を書き直す」ような作業になりがちです。でもそれでは「起業で使える強み」は見えてこない。私がすすめるのは、「困り解決履歴」を書き出すやり方です。

この質問に答えていくと、「自分は一体誰のどんな困りごとを解決してきたのか」が少しずつ見えてきます。そこに、起業のタネがあります。

「役割」より「行動」を書く

「営業担当をやっていました」ではなく、「お客さんが怒っているとき、まず話を聞いて状況を整理し、担当部署と客先の間で翻訳役をやっていました」。この粒度で書けると、強みが見えてきます。

強みの棚卸しは「職種」ではなく「行動と結果」で書くことが、起業につながる強みを発見する唯一の道です。

起業18会員さんの実例｜「強みゼロ」から動き出した３人

Ａさん（元経理・40代）のケース

「数字が好きなだけで、特技とは言えない」と言っていたＡさん。棚卸しをしたところ、「中小企業の帳簿を見ると、どこが利益を圧迫しているか３分で分かる」ことが判明。現在は小規模事業者向けの「利益改善コンサル」として起業準備中です。

Ｂさん（元看護師・主婦・30代）のケース

「医療の知識しかなく、起業には関係ない」と思っていたＢさん。しかし「療養中の親の食事を工夫して体力を戻した経験」「医師の言葉を家族に分かりやすく伝えてきた経験」が強みと判明。現在は「医療・介護情報の翻訳コーチング」で活動中です。

「起業とは関係ない」と思われがちな経験が、実は最も稀有なスキルになることがあります。会員さんを見ていて何度も驚かされてきた事実です。

今日から始める「強み発見」のファーストステップ

まずはメモアプリに「感謝された場面」を３つ書く

棚卸しに完璧なフォーマットは要りません。今日、通勤中でもお昼休みでも構わない。スマートフォンのメモアプリに、「最近誰かに感謝された場面」を３つ書くところから始めてみてください。

起業の最初の一歩は、派手なビジネスプランでも資金計画でもない。「自分が誰の困りごとを解決できるか」を知ること。それが出発点です。

記事執筆／監修：新井一（あらいはじめ）起業支援キャリアカウンセラー

起業18フォーラム代表。「会社で働きながら6カ月で起業する（ダイヤモンド社）」他、著書は国内外で全13冊。最小リスク、最短距離の起業ノウハウで、会社員や主婦を自立させてきた実績を持つ。自らも多数の実業を手掛け、幅広い相談に対応している。