家族の急な事情で起業準備が止まったらどう戻る？ 中断しても続く「朝晩30分」設計の作り方

記事執筆／監修：新井一（起業１８フォーラム代表）
最終更新日：2026/05/15

● 質問

会社員のまま起業準備を進めていますが、親の通院付き添いや子の体調不良で、決めていた作業時間が頻繁に飛びます。「今週は集中して進める」と決めても、家族の予定が割り込むと一気に１週間止まり、戻ろうとした時には何をしていたか分からなくなります。

会社の繁忙期と違って、家族の事情はいつ来るか読めません。どう設計すれば止まらずに済むのでしょうか？

● 回答

家族の突発事情で予定が崩れた日が続くと、起業準備は止まる、という相談が届くことがあります。順番を変えれば、もう一度動かせます。

問題は「時間が足りない」ではなく、「中断したあと、戻る場所が決まっていない」ことのほうに本質があります。

総務省の「令和４年就業構造基本調査」では、介護をしている人629万人のうち、有業者は365万人で、介護をしている人に占める有業者の割合は58.0％と示されています。家族の事情で予定が崩れる会社員は珍しい存在ではありません。むしろ「在職中の起業準備は、突発事情を吸収できる設計でないと続かない」と捉え直すほうが、現実的なのです。

「まとまった時間」を諦めることが第一歩

突発事情で止まる人の多くは、「まとまった時間が取れたら一気に進めよう」と考えています。けれど、まとまった時間が取れる日が来ても、その時には別の家族予定が割り込んでくるのが常です。

「まとまった時間」を期待する設計を諦めて、「30分の細切れ」を前提に組み直すと、突発事情に強くなります。

拙著『会社を辞めずに朝晩30分からはじめる起業』には、むしろ朝晩30分だからこそ続くという考え方が出てきます。短いから物足りないのではなく、短いからこそ突発事情に飲み込まれにくいのです。長い時間枠は割り込みに弱く、30分の枠は割り込みに強い、という構造的な違いがあります。

中断しても戻れる設計を作る４ステップ

入口から順番に見ていきましょう。「中断しても戻れる」を成立させるには、４つの要素を最初に整える必要があります。

起業18フォーラム会員の高井さん（仮名・40代前半・女性・大手保険会社総合職15年・既婚子１人・実母が要介護２で同居）は、立ち上げ初期、月の予定の半分を実母の通院付き添いで持っていかれていました。最初の３ヶ月で起業準備の進捗はほぼゼロでした。

転機は６ヶ月目です。高井さんは作業時間の設計を全面的に作り直しました。朝の家事前20分を「書く時間」、夜の子の就寝後10分を「翌日の１手を書き残す時間」と固定化。実母の通院で日中が消えた日は、移動中のスマホで「読むだけ」のリサーチに切り替える運用に変えたのです。

この設計に変えた結果、高井さんは４ヶ月で初の月収３万円、11ヶ月目で月収10万円の継続契約に到達しました。

「予定が飛んだ日も、夜10分の１手メモを残せれば、次の日に戻れる」と振り返っています。

「中断したから止まる」のか、「戻る場所がないから止まる」のか

家族の突発事情で起業準備が止まる、と感じている時、本当の問題は「中断したこと」ではなく「戻る場所が決まっていない」ことのほうにあります。中断は誰にでも起きます。戻る場所さえ用意されていれば、中断は止まりにつながりません。

突発事情が読めない以上、設計で吸収するしかありません。30分の枠と「次の１手」のメモがあれば、家族の予定がいつ割り込んでも、起業準備は止まらず続いていきます。

今夜、明日の朝20分と夜10分の２ブロックをカレンダーに書き込んでください。

そして来週、信頼できる仲間に、自分の30分設計を見てもらう機会を１回入れてみてください。

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起業18フォーラムでは、家族の事情を抱えながら起業準備を続けている方が大勢います。一人で抱えるよりも、同じ設計を持っている仲間に見てもらうほうが、突発事情への耐性は早く育っていきます。

記事執筆／監修：新井一（あらいはじめ）起業支援キャリアカウンセラー

起業18フォーラム代表。「会社で働きながら6カ月で起業する（ダイヤモンド社）」他、著書は国内外で全13冊。最小リスク、最短距離の起業ノウハウで、会社員や主婦を自立させてきた実績を持つ。自らも多数の実業を手掛け、幅広い相談に対応している。