仕事終わりは疲れて作業ができません。起業準備の時間を確保する方法はありますか？

● 質問

会社員のまま起業準備を進めようとしていますが、平日の夜は会社から帰ると疲れていて、結局SNSを見て寝てしまいます。週末にまとめてやろうとすると、家族との時間が削れて気まずくなります。

どうすれば続く時間設計ができるでしょうか？

起業前質問集

● 回答

起業18フォーラムにいた小林さん（仮名・30代後半・男性・自動車部品メーカー・妻と幼児２人）は、ご質問とほぼ同じ状態で相談に来ました。平日夜の作業時間は0分、週末も家族の用事で1時間しか取れない。準備を始めて半年経っても１ミリも前に進まず、「自分には向いていない」と諦めかけていたのです。

その小林さんが今は、現在14ヶ月目で月収11万円の継続契約を２社抱え、独立目処の数字が見えるところまで来ています。何が変わったか。１つだけ変えたのは、夜まとめて２時間取る発想をやめて、朝起きてすぐの30分と寝る前の30分の合計60分に絞り込んだことです。

拙著『会社を辞めずに朝晩30分からはじめる起業』のタイトルになっている考え方です。夜疲れている時間に２時間取ろうとせず、朝起きてすぐの30分と寝る前の30分の合計60分にコンパクトに絞る。これだけで集中の質が変わります。

朝晩30分を回すための環境整備

小林さんは朝５時起きを始めるとき、「３日続いたらノートに○を書く」を最初のルールにしました。100階段カリキュラムというより、「最初の３階段だけ登る」発想です。３日が７日になり、１ヶ月目には朝起きるのが負担でなくなりました。

大事なのは時間の長さではなく、「毎日同じ時間帯に取り組むリズム」です。休日に2時間まとめて取るより、平日30分×５日のほうが定着率が高いというのは多くの会員さんに共通する傾向です。

「夜は疲れてできない」と感じているなら、夜の作業を15分に減らして朝に45分振り分けるのも手です。自分の生活リズムに合わせて、続けられる配分を探してみてください。

● 質問会社員のまま起業準備を始めるとき、平日の朝晩で30分ずつ進めるのと、土日にまとめて４〜５時間作業する

今夜寝る前に、明日の朝の30分でやることを１つだけ紙に書いて机に置いておく。これだけが最初の一歩です。明朝、起きてその紙を見たときに、自分でも驚くくらいスッと作業が始まります。

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起業18フォーラム代表。「会社で働きながら6カ月で起業する（ダイヤモンド社）」他、著書は国内外で全13冊。最小リスク、最短距離の起業ノウハウで、会社員や主婦を自立させてきた実績を持つ。自らも多数の実業を手掛け、幅広い相談に対応している。