SNSで最初に何を投稿すればいいですか？ 最初の投稿を決める基準を教えてください

記事執筆／監修：新井一（起業１８フォーラム代表）
最終更新日：2026/04/17

● 質問

起業準備として発信を始めようと思っているのですが、何を投稿すればいいのかまったくわかりません。「自分の経験を発信しましょう」と言われますが、何が役立つのかもわからず、投稿できないまま数ヶ月が経ってしまっています。

最初の投稿をどうやって決めればいいかを具体的に教えてください。

● 回答

最初の投稿で「何を発信すればいいか」で詰まる人の多くは、「すごいことを言わなければならない」と思い込んでいます。最初の投稿に必要なのは、すごい内容ではなく「自分がやっていることの正直な告白」です。

起業18フォーラムの松本さん（仮名・40代前半・人事部門・配偶者と子ども２人）は、SNSアカウントを作ったものの「何を投稿すれば役立つか」がわからず３ヶ月間投稿ゼロでした。転機は「今日の採用面接で気づいたこと」をそのまま１文投稿したことです。その投稿に初めてコメントが来て、発信の手応えをつかみ、現在は週２投稿を継続しています。

最初の投稿に必要な３要素

「何を投稿すればいいかわからない」という状態の多くは、発信の目的が定まっていないことから来ています。発信の目的は「知ってもらうこと」ではなく「信頼を積み上げること」です。この前提が変わると、投稿する内容が見えてきます。

この３要素のどれかひとつを書くだけで、最初の投稿は完成します。完璧な情報提供でなくてよいのです。

投稿ネタの見つけ方

発信ネタに困ったとき、最も手軽な方法は「今日の仕事や生活で気になったこと」を１行書き留めるメモ習慣を持つことです。起業準備と直接関係なくてもよく、「今日の会議でこういう場面があった」「この本を読んでこう感じた」という小さな観察が、発信の素材になります。

会社員の日常経験が発信ネタになります。特別な知識や実績がなくても、「今日気づいたこと」は毎日生まれています。

最初の投稿は、今日の夜に書いて投稿してください。完璧を求めてはいけません。「等身大の自分」を見せることが、発信の最初の一歩になります。

記事執筆／監修：新井一（あらいはじめ）起業支援キャリアカウンセラー

起業18フォーラム代表。「会社で働きながら6カ月で起業する（ダイヤモンド社）」他、著書は国内外で全13冊。最小リスク、最短距離の起業ノウハウで、会社員や主婦を自立させてきた実績を持つ。自らも多数の実業を手掛け、幅広い相談に対応している。